LifeStyle

10 abitudini sbagliate, che facciamo tutti prima di andare a letto, che danneggiano il nostro sonno

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Il sonno è un processo fondamentale per il nostro organismo, dato che serve a rigenerare e fornire l’energia di cui ci serviremo il giorno successivo. Un buon riposo notturno prevede orari stabili sia nel momento di andare a dormire sia al risveglio. Quali sono le abitudini sbagliate che causano i disturbi del sonno? Bere acqua […]




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